2009年5月9日土曜日

瞑想は心理の健康に役立ちます

小さい時のおねしょをすること、異性を思う期限の失恋、多くの事はどうしても忘れられません。しかしその前の数日間の仕事の上のミスは飲んで酒をつけます後で眠って忘れるのがたいへんきれいなことができます。人を思わず感嘆させます:記憶のこのもの紅蜘蛛……
  “普通は、不快な記憶は忘れてしまいにくいのです。時には工夫を凝らしてこれらの記憶を剥奪するため、かえって病気があります。”この話のを言うのは東邦大学の佐倉の病院の元気な医学の助教授の黒木と宣の夫です。彼の言うことによると、他の人との話し合うことを通じて(通って)消えることができるかも知れなくてこれらの記憶、もししかし自分で堪え忍んで言わないで病気になりやすいならば。“人類の元気なもろくて弱さが想像しにくいのです”。
  心の中は不快な追憶を満たして、攻撃性に富を極めて、これは人格の障害の1種です。不快な事を忘却するために心の体に分離するように強制して、これはまた人格の分裂になりました。死亡の激化の体験に向かい合って繰り返し記憶の中で蘇って、これは今平常の報道の傷の後で障害(PTSD)をたきつけるべきです。
  頭の不快な記憶を整理する構造を表示すった実験の結果があります。米国のプリンストン大学の研究グループは急速に脳神経の再生する遺伝の遺伝子の小さいネズミを取り出されますを箱の中に入れて、そして小さいネズミに与えてニュースで打ちます。2は週以降に小さいネズミの前で普通の箱を放して、小さいネズミは二度と自発的に中へ入っていきません。上述の遺伝の遺伝子の取り出されていない小さいネズミ、もし前で普通の箱を放すならば、失う前にあれらの記憶のように走って入っていきました。“新しく生まれる脳神経が不快な記憶にきちんと整理していったのであるようで、新しい環境に適応します”。
  睡眠の問題の専門家、東京医科歯科大学の睡眠は名誉の教授の油田(井戸)の上の盛んな次郎を学んで言います:“健康な話、日常で不快な記憶が十分な睡眠を経た後に更に気にかけることはでき(ありえ)ないのです。これらの記憶のどうしても忘れられない話あれらの情況と違い、1種の症状です。”
社会の高速の発展に従って、私達は今いつも恐れ慌てる病気の字句を耳にすることができて、例えば都市の恐れ慌てる病気、周の恐れ慌てていない病気など、現在の治療法は医者と患者の間の向かい合う交流を通じて(通って)で、しかしオーストラリアの科学者はインターネットも恐れ慌てる病気を治療する作用を持つことを発見して、その効果はその上医者と向かい合って交流する効果は適当ですD10 催情剤
  恐れ慌てる病気は患者が突然強烈な恐慌があるいは焦慮することと感じるので、その生理の病状は動悸を含んで速めて、呼吸困難で、軽微に頭が痛いですかです頭がぼうっとします。もしこれらの病状はいつも予想外に現れるならば、それではこの人はいわゆる恐れ慌てる病気を患いました。
  オーストラリアはあの何の大学の研究者は3種類の治療法の効果を対比すていなくて、別れはインターネットの認知の行為の治療、医者と患者のに基づいて向かい合って薬物の治療(主に選択性の血清のあっさりしている回収の抑制剤です)を交流して使うのです。2年の研究を経て、研究者はネットの治療法が患者を減らして考えを悩ませてそして圧力と焦慮を取り除きます上に向かい合って交流する治療の効果を達成したことを発見します。
  患者に対してネットの治療法を行う時、研究者は先に患者に1名の心理学者と一回向かい合う話し合うことを行わせて、その後患者は医者と定期的な電子メールの連絡を行うことを始めます。
  今度の研究の科学者の莉莎-科羅波Rhodesに語っているように指導して、結果の表示のネットの治療法は恐れ慌てる病気の治療に用いることができて、このような方式は便宜がそして柔軟です。彼女は、このような方式は道のりは遥かに遠い患者について、農村の患者のようです、とても適しますとまた語っています。
イギリスの2人の心理の学者は先日イギリス《ガーディアン》の上で最新の研究を公表しました結局。この結果の調査レポートは元気な分析方法を使って、精神分裂症の患者、芸術家、一般人の日常の行為を比較して、芸術家と精神分裂症の患者の遺伝子の上の相似の場所を発見します。
  紐Custer爾大学の心理は学の軒のダニエル・奈特爾(DanielNettle)の博士を分析してヘレン・クライグ(HelenClegg)を共同して共に結論を得ます:精神分裂症は人に悩ませてやまなくならせる、社交の困難を招いて、普通の人間関係を維持するのは再生する能力と普通の人に比べて要します低いです;その上、精神分裂の遺伝子の人の群れの中の持つ率はとても高くて、ほとんど1%の人はこのような遺伝子を持ちます。
  心理学者の発見、芸術家と精神分裂症の患者はいくつかの方面ですべて“普通でない認識”を持って、最も明らかな1時(点)、現実と夢まぼろし間の境界線をぼんやりさせやすくて、あるいは自分の思想の中で“埋没します”。しかし芸術家と精神分裂症の患者は最大のあることを区別して、精神分裂症の患者は情緒に不足して起伏してと感情の表現能力、活力がなくて、不足して興奮します;とこの異なって、奈特爾博士の論断によって、芸術家のいくつかの精神分裂の遺伝子は転じて創造力を奮い立たせることに用いられて、精神分裂の芸術家の病状は普通の精神分裂症の患者と違い、創造力を発揮して芸術プロジェクトの中で行くことができます花痴
  この結果は出ますと、すぐにある人は質疑を出して、イギリスは現代芸術の代表の人物のチャップマンはまずこの研究プロセスの科学性を質疑します:“あれらのいわゆる心理学者はただ425人の典の分析だけをして、簡単に進化論を使って芸術家の携帯した遺伝子を分析しました。”彼はこの研究が結局“極限に達しているうぬぼれていますと近視に基づくのだと語って、いかなる説得力を持ちません。事実上芸術家はそんなに珍しくありませんて、すべてののは特にただ人々の想像だけから。”
愛情は何ですか?1種の化学反応。あなたをおめでとうございます、正答した。
  最新の科学的な研究成果は表示すって、人体の中で確かに持って愛情の火花の“愛情の分子”(lovemolecule)に燃え上がって、人々はいったんぶら下がって情欲に入ったら、体内の“愛情の分子”は一段と増大することができ(ありえ)て、残念なのは、“愛情の分子”の“品質保証期間”は1年だけです。新年を祝った後に、これらの“愛情の分子”の数量は恋愛の前のレベルまで(へ)回復します。
  このはイタリアの科学者から所得の成果を研究してすでにこの国の最新の1号の《神経の心理の内分泌学》の刊行物の上で発表しました。
  研究者は、これらの“愛情の分子”は医学の中で“神経の増殖因子”(英文の略称NGF)と称しますと語っています。NGFは1種の118のアミノ基からなる蛋白質に属して、交感神経の元を維持してと神経原の成長して、発育して運営する所の栄養の因子を感じるのです。比較的に面白いのは、科学実験は、NGFの血液の含有量と人々の熱愛の程度は密接な関係にありますと指摘しています。
  イタリアのハンカチの維亜大学の研究グループは58名の“グループを熱愛します”の男女に対して研究を分析することを行って、これらの男女は年齢18歳〜31歳から待たないで、と恋人恋の時間はすべて半年上回らないで、彼らはすべて毎日少なくとも4時間恋人を懐かしむと公言します。
  血液の化学の物の化学検査結果によって、これらの男女NGF指数はかなり高くて、227に達します;別は1組と恋人日時の男女に相当して123だけあることにすでにあったことに恋します。研究者は、研究の男女を受け入れる中で、恋人に対して程度の最高の試験者のNGF指数を思い慕うのも比較的わりに高いと吹聴しますと同時に指摘しています。
  でも、研究者は、男女のNGF指数を熱愛してせいぜい1年維持します普通の人の同様なレベルに着くことをと回復しますとはっきり言っています福源春。科学研究員が隔てってしばらくの時間が“グループを熱愛します”の男女に対して再びNGF含有量のテストを行うことができ(ありえ)ます。統計結果は表示すって、1年(以)後に、すべての“グループを熱愛します”の男女、その時あれらのNGF指数のわりに高い試験者を含んで、体内NGF指数もすべて123ぐらいだけあります。
  科学者達は現在楚が完済できないで熱愛してどうして高い指数のNGFを誘発しますが、しかしこれらの成果がきっと人々を啓発して“交際の化学”の問題に合いますさらなる理解があります。
精神は正常に決して問題を意味しなくて、肝心な点はこれらの病状の生む背景、持続時間、深刻な程度がおよび個人と環境の不良な影響に対してどのようですかです。正常な人も短い異常現象が現れるかもしれなくて、時間が短くて、程度は軽くなって、まだ精神病のラベルを貼り付けることができません。
  1.疲労は思います:通常相応する原因があって、持続時間は比較的に短くて、明らかな睡眠と情緒の変化を伴っていらないで、良好な休みと適切な娯楽を経てすぐ取り除くことができます。
  2.反応を焦慮します:焦慮し反応するのが人々のある種類の特定の環境に適応する1種の反応の方式です。しかし正常なのは焦慮し反応してその現実的な原因(現実性が焦慮します)が常にあって、もし大学入試に直面するならば、そして事件に従って終わって急速に緩和します。
  3.ヒステリックな現象を類似します:多く女性と児童に見えます。一部の女性と夫はけんかして思いきり衣服を発散して、大きな声で叫んで、引き裂いて物を壊して、子供をひどく殴って、甚だしきに至っては自殺を脅します。児童は表現する白昼夢、幻想性のうそがあることができて、自分で空想する内容を現実にします。これは中枢の神経系が十分ではありませんて熟していないことに発育して致すところなためです。
  4.現象を強制します:頭脳労働者がいくらかあって、特に事を処理するまじめな人は繰り返しいくつか考えて自分ですべて必要ない事を意識して、このようにある人に感情を害したのではありませんて、繰り返し扉を検査して待つことをしっかりと施錠するかどうか。しかし持続時間は長くありませんて、生活して働くことに影響しません。
  5.恐怖と対立:私達がとても高いことに立ってしかしとても安全な地方の時に依然として恐怖の感が現れて、時には下へ跳ぶことができ(ありえ)るかとも思い付いて、甚だしきに至っては跳び続けるのがどんな情景ですかと思い付きます。もしこのような考えは急速に是正を得てもう引き続き考えるならばなくて、正常な現象に属します。
6.心気症の現象:多くの人はすべて軽微な調子が悪い現象は深刻な疾病と見なして、繰り返して何度も検査して、特に親友、隣近所(の人)、同僚がある病気が壮年が早死にすると意外な思い(事故)の死亡時にためです後で現れやすいです。しかし検査してもし関連している疾病を排除した後に医者の忠告を受け入れるならばことができて、正常な現象に属します福源春
  7.偏屈にと自ら気にします:いかなる人はすべて自己の巻き添えの傾向があって、すぐ自分である種類の意義を当てこすっていることに対して外部の物事を仮定して、特に自分で不利な影響があることに対して。事務室に入る時のようです、人々は談話を停止して、この時によく人々が自分を取りざたしていることを疑います。このような現象は通常性を過ぎるのとで、その上片時の気がかりを経た後に悟って、その性質と内容とその時の立場の連絡は緊密です。
  8.錯覚:正常な人は光線が暗くて、緊迫(緊張)していることの期待などの心理の状態を恐れるおよび下に錯覚が現れることができて、しかし繰り返し検証しますを通じて(通って)後で迅速に是正することができます。成語の“疑心暗鬼になってびくびくします”、“杯中の蛇影”などは皆典型的な例です。
  9.幻覚:正常な人は切実に期待する情況の下で、“扉の音を叩きます”、“呼びかけの声”を耳にすることができます。通って確認しました後に、自分で幻覚の現象なことを意識して、医学の上で性の幻覚のため心と称します。正常な人寝る前にと目が覚める前に偶然に幻覚の体験があって、病的状態ですと見なすことができません。
  10.笑って、独り言を言ってから:人がいくらかあって1人で暮らす時独り言を言って言いながら、甚だしきに至っては笑って、しかし客観的な原因があって、場所を選ぶことができて、自ら制御することができて、正常な現象に属します。
圧力は見えないが、つかめないで、しかし一着のごとに職の場につきあう人はすべてその存在を感じることができます。圧力は私達のもたらした1種の緊迫(緊張)した感に働く自身、人間関係、環境をです。人が圧力がないのがふわふわ舞うと言いますが、適切な圧力は人を充実させて向上することができて、しかし、圧力は過度にあるいはこの種類の緊迫(緊張)した感があまりにも長い間続いて現れることができ(ありえ)て焦慮しいらだたしくて、鬱憤がたまる不安などの心理の障害、更には心理の疾病。
  よくある職の場の圧力の出所:仕事の負荷は知識が飛ぶように速く要求を更新してあなたが絶えず掌握します時;上司があなたにとても短い時間の内で多くの任務を完成するように求める時;あなたが毎日すべて残業しなければならない時に、夫は出張して、子供がまた病気にかかった時;またいくつかの若い人は会社に入って、あなたと共にある任命を競争する時、あなたは2種類の選択だけあります:1歩突進していって退いて、あなたは道義上後ろへは引けないで前者を認可して、絶えず自ら加圧して、とっくにたとえ重任を担えないとしても 福源春
  人間関係のすべての部門はすべて複雑な人間関係が存在します。上級の授権に対する誤解を持ちます;同僚の間は互いに信頼しません;指導方法はどうしても誤って仕事の雰囲気にむつまじくありませんように引き起こします。身はその中にになって、心理がただ疲れるだけと感じます。職務は栄転してあなたの業績になって突き出て、破格に続けて両(2)レベルに上がられる時、心のマイナスの圧力は締めて引き続き倍に少しずつ増加します。職業が発展するのがあまりに順調なため、同時に各方面の問題に直面するのが多すぎて、甚だしきに至っては自分の手の訴える能力を超えて、自分を疑うのは本当に任に堪えるかどうか、心理は重責を負担します。更に多くの時は物は少ないのに分配を願う人は多くて、目の前にただ1つの栄転する定員、どうしても再度は失って、あなたは人の軽視する抑えることに感じて、仕事の目標に対して満たして困惑します。
  環境の圧力のたくさんの大学生はあこがれて目を上げて快晴の高級なオフィスビルを見ることができます中に働きます。実は、長期にわたりこのような環境の下で仕事のホワイトカラー達は逃げることを渇望します。国外の研究はオフィス・ビルの環境が1種の無形の環境の圧力なことを実証して、閉鎖的な場所は人の精神を緊迫(緊張)して疲れやすいことができ(ありえ)ます。だから多くの外国の職業族は選んで自然環境あるいは空気の流通の平屋の中で執務します。
自ら心理の障害
を発見します  生活の中に私達にヒントを与えるたくさんの細い点があって、心理の状態は偏差が現れるかもしれません。頻繁にもし働く時を替えるならば、とても容易に生活の中のいくつかの細い点に対していつも心にかけています。収入の増加する前提の下で、生活の満足度と達成感は下がって、事が起きて焦りを交換して、増えることに不平をこぼして、注意力は集中しないで、精神状態は悪いです。仕事は確かな情況の下でに、何のいわれもなく人員削減にできることを心配しています。年齢に対して発生の恐慌に増大して、仕事の能力に対して自信を持ちません。辛いですと油揚げの食品を通じて(通って)食欲を刺激しにこなければなりません。専門家は、性格と心理は密接に関連して、性格は一人の生活様式、行為の基礎と生命の過程を代表しましたとまた指摘しています。もし卑屈な人は外部の変化を制御しにくいならば、いつもただ他人のせいにして、いったんマイナス面の生活事件が現れて心理の障害を触発したら。
  心理の自らを救う処方箋
  自分で健全な心理の状態を構築するため、心理の疾患を解除して、在職しない競争中に心理の一環の上で負けて、すべての職業族の生存の信条の1つです。
  必要な心理の健康な知識を掌握します。正しく自らもし評価するならば、合理的に目標を制定して、力に応じて行います;科学手配の時間、できるだけ作業量を減らします;生活して法則があって、スポーツは適度で、健康な体格と精力で圧力に対抗します。国家の心理的カウンセリング師の職業資格養成所のクラスの上に聞くところによると学びに来る多くて高級なホワイトカラーがあって、彼らの目標は心理学の知識を掌握しますを通じて(通って)で、子女を教育して、仕事の仲間との交流の疎通を増進します。
  緩急を形成して度の生活様式があって、直ちに不良な情緒を排水することと情緒を調節します。度量は広くして、積極的な事を処理する態度と楽観的な心理状態を維持して、緊迫(緊張)している情緒を緩和して取り除きます蒼蝿水
  飲食を通じて(通って)いくつかを緩和しにくるのは調子が悪いです。、例えば焦りおびえて、眠れなくなりましたなど情況が現れた後に、多く豆を食べることができる種類、五穀の雑穀、野菜・果物などの食品、赤い肉類の摂取を減らして、コーヒー、濃いお茶、酒などの刺激性飲み物を飲むことを免れます。少なく唐辛子、わさび、サンショウ、ニンニク、ネギ、ショウガなどの辛くてかっかとしている物を食べます。過度に栄養の健康食品に依存しないでください。
  学の自ら慰めて自らリラックスする技巧。たとえばヨガと太極拳を練習して、圧力を取り除くことに対して、心臓血管の疾病の病状を緩和するのはとても有利です。広範な興味の趣味を育成して、仕事以外の時間花を養って音楽を植樹して、鑑賞して、書道、絵画、を練習して球技をして、喜ぶ人情の志、血気を調停して、健康に役立ちます。
心理を創立してシステムを支持して、友達、家族、心理的カウンセリングの専門家などを含みます。気がふさぎ仲裁しにくい時、彼らの“苦難を訴えます”に向って、心理の助けを求めます。もし元気な圧力は大きすぎるならば、心理の受ける能力は有限で、専門の心理を行って流れをよくしますかます治療しなければなりません。
  絶えず自分の知識構成を更新して、絶えず自己を改善して、自身の競争力を昇格させて、職業の生命に長い間ようやく安定させることができます。
  早目に職業の生活の発展に計画を立てて、合理的に生活のリズムを手配します。普通は、30歳ぐらいは“職業の錨”と称されて、すぐ30歳の前で仕事を変えて、自分の“生長点”を探します。30歳の後でできるだけ働く方向は安定して、創業の段階のためで、40歳至ります。もし40〜50歳は従事して発展する潜在能力の事業をかなり備えるならば、事業(家業)を守ることを主とします。年50を過ぎて、準備をすることを考慮して定年退職になることができて、いくつか興味の趣味を育成します。葉斌(華東師範大学の心理的カウンセリングセンターの主任)のyan波の心理は3方面を救い出してまず緊迫(緊張)している圧力の源を分析して発見して、それから3つの方面から仲裁します。
  一日仕事を集中した後に、目のリラックス、深呼吸、を閉じますを通じて(通って)塊のチョコレートを食べて、音楽、ランニングなどの方法の少し微調整する情緒を聞きます。週末を利用して、近郊の旅行に着いて、休む運動を展開して、気持ちに休みになりますsex drops 小情人
  仕事の能率を改善して、人間関係の処理能力と問題を解決する能力を強化します。在職するのでさえすれ(あれ)ば、学習を放棄することができなくて、才能を学びますを通じて(通って)未来に対する後顧の憂いを減らします。
  近代的で新型の仕事の方式の下で、生活様式と価値観もある程度必ず調整しなければなりません。楽しい仕事は幸せな生活の必需で、しかし全てではありません。しっかり覚えて、毎月20000元の収入の人は決して2000元の人の楽しみを比べません。
鬱病の高発秋冬季に
  今はまさに鬱病の高発の期限です、この時期に高発の鬱病は臨床の上で“冬季の鬱病”と称します。北京の心理の衛生的な協会の常務の副事務総長の許天紅は、冬季鬱病は冬季までいくつか人の1があるので、情緒は易怒、憂鬱です、が疲労を交換するようになって、精力の衰退、注意力は分散し待ちますと言います。
  冬季の鬱病の原因が冬季日光が照射するのが少ないをもたらして、人体の生物時計は日照の時間短い変化に適応しないで、生理のリズムが内分泌の不調に乱れていることをと招いて、そこで情緒と精神状態の乱れていることが現れました。ここ数年来国外のによって研究し発見して、人の大脳の中で腺の体の松果体は日光に対して非常に敏感で、太陽の光が強烈な時、松果体は日光の抑えることを受けて、分泌しだすホルモンは少ない。これに反して、日光の強さが下がる時、松果体は興奮して、分泌しだすホルモンは多いです。このようなホルモンは人体内のその他のホルモンの含有量の“才能”を調節することがいます。それが長い間を分泌する時に、人体内のチロキシン、アドレナリンの分泌は減らして、血の中の濃度は下がって、これは2種類細胞の興奮するホルモンを喚起して減らすことができて、細胞の興奮性を下がらせて、活発にならないで、人はあって状態を抑えて、情緒は低く沈んで、いつも感じるのが疲れきっています。
  冬季の気候の特徴によって、たとえば:夜が明けるのが遅くて暗いのが早いです、風が大きいです、人々の表情がその他の3季節に比べてすべて厳しく待ちますはすべて鬱憤がたまる暗示を招くのです。そのため、1は冬まで、鬱病の患者は季節性が現れて成り行きに増大します。
  時間通りに出退勤する族易は冬季の鬱病
を患います  いつも室内で働く人、特に体質はあるいはほとんどスポーツの鍛煉に参加しない頭脳労働者が比較的に弱くて、およびふだん寒くて比較的に敏感な人に対して、普通の人に比べて更に交換して冬季の鬱病を生んで、許天紅は言います。医学は研究しても発見して、冬季鬱病は通常年期になりますに病気が起きて、平均的に病気になる年齢が起きるのが23歳で、女性は男性の4倍です三體牛鞭
許天紅は記者に教えて、彼の一人の1ヶ月だけ受け付けた上に百冬季の鬱病の患者、最多で一日20数人を見たことがあります。患者は青年を主として、主に20歳〜30歳の間の人の群れを集中します。
  彼は発見して、これらの患者の中で、人がいくらかあるのは軽微な情緒の障害だけです。主に軽度の気持ちとして表れてよくなくて、憂いと悲しみが悲観、絶望に着いて、生活が意味がないと思って、喜んで起きません。現れて病状を焦慮して、食欲、睡眠などの生活能力が下がることを招きます。同時にまた精力が現れて、に不足します自ら低くて、元気な運動が遅滞することを評価します。しかし、軽微な情緒の障害は直ちに排水しますかます流れをよくするもしことができないならば、心配事が積み重なる成疾、おそらく患者が自殺して傾くことがいることを招きます。
  冬季の鬱病を予防・治療して方法
があります  冬季の鬱病に対処して、許天紅は以下の方法を採用すると提案しています。まず、日照と光周性を強化して、米国の科学者は研究し発見して、毎日一定量の太陽の光あるいは明るい人工の光線を照射して、冬季の鬱病の患者の自殺する考えを減らすことができます。曇る雨天あるいはいずれ日光がない時、できるだけ家の中あるいは事務室の中の全部の照明装置を開けて、屋内の光明を広々として明るくならせる。人はこのような光線の十分な条件の下で活動を行って、情緒に移動することができて、興奮性を強めて、鬱憤がたまる感を軽減しますかます取り除きます。
  その次に、冬季曇り空、雪の日が現れる時、人々は炭水化物を増加して吸収するべきで、血糖のレベルを高めます、活力を増加します、軽減するのが憂鬱です、しかし糖尿病の患者は除きます。
  更にあって、この時人々は適切に複合ビタミンB種類、谷維素などを服用して元気な情緒を調節することができることができます。それ以外に、コーヒー、濃いお茶などは一定の元気を回復させる作用があって、憂鬱な現象を軽減しますかます取り除くことができます。
  最後、仕事以外の時間に、室外の空気まで(へ)清新です、場所の広い地方が太極拳を散歩して、ランニング、訓練します、フィットネスを跳んで踊ります、すべて情緒に移動して、鬱憤がたまる状態を緩和することができます三体牛鞭。瞑想してあなたを感じるのが心地良いだけではなくて、気持ちは穏やかで、更にあなたの脳の構造を改善することができて、実に健やかな脳、これは科学者の最近の研究の中で得る結論です。
  米国ケンタッキー大学の科学の家庭用1種はしかし数量化の方法は瞑想の効果に対して一回のみごとな実験を行って、彼らは実験に参加する志願者に1つの液晶のスクリーンを見守らせて、ある種類の画像がはっきりと現れる時、志願者はできるだけすぐにひとつが押してねじることを押します求められます。普通は、画像の出現の(以)後で、人々が押さえて動きますねじりますによって200〜300ミリ秒の時間が反応を示すことを必要として、しかし睡眠不足な人は更に長い時間を必要として、時には甚だしきに至っては反応を示すことができません。
  研究者は志願者に瞑想の前後で動いてねじるテストに基づくことを押さえることに参加させて、そして同時に行うその他とテストして、例えば関連睡眠、読んで、話し合うテストは比較します。実験は、瞑想は志願者に反応を示す時良い成績を得させて、特に一夜眠っていない時、瞑想の元気を回復させる作用は更に非常に著しいですと表明しています。
  マサチューセツ州総合病院で、研究者は瞑想の大脳の構造がMRIの像が形成される設備を使ったことためをはっきりさせます、彼らはこのような技術で15名スキャンして瞑想者の大脳に慣れていて、それから結果をスキャンしてその他に15人の一般人の大脳と比較を行います。彼らは発見して、瞑想者の大脳皮質はいくつか地方で一般人より更に厚くて、感じの情報の地区を注意して処理することに関連しています。
動悸が速めて、神経性が身震いするのが非常に興奮して甚だしきに至っては1時(点)が愚かなことがまだあります——もしあなたは上述の“病状”が現れるならば、あれはあなたはきっと陥って中を熱愛するのです。しかしイタリアの科学者は今あなたに教えて、この種類のすばらしい感じは1年を上回ることはでき(ありえ)なくて、つまりあなたの熱愛は最多で1年続けることしかできません。
  イタリアのハンカチの維亜大学の研究者は表して、ちょうどぶら下がって情欲の恋人同士の気が狂っている様子の恋のに入ることを譲るのは人体の血液内のあれらの“愛情の分子”です——とロイター通信によって11月30日に報道しています。増殖因子を通じて(通って)。
  研究者が58名の熱愛の中の人々に対して実験した後に発見、彼らの血液の中の神経の増殖因子の数量ははるかにあれらの独り者より多くて或いはすでに長期にわたり恋愛する関係の人を作り上げました。しかし1年だけの(以)後で、あれらの初め熱愛者体内の“愛情の分子”の数量は一般人のレベルに下がりました。三體牛鞭
  彼らは、一体どんな恋愛の方式は人体の血液の中の神経の増殖因子の含有量を最高の現在まだ知るよしがないことができますと同時に指摘しています。しかしこのような“愛情の分子”は確かに1段の関係の人々の“交際の化学”の中を始めて重要な役割を果たします。
  研究者はこの結果をイタリアの最新の1号の《神経の心理の内分泌学》の雑誌の上で発表します。

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